psy-hub

Проблему не завжди видно ззовні: людина може працювати, підтримувати стосунки та виконувати щоденні обов’язки. Водночас вона вже може втрачати контроль над вживанням. У цій статті розберемо, які зміни варто помічати, коли потрібна професійна допомога та як підтримати себе або близьку людину. Що таке алкогольна залежність Алкогольна залежність пов’язана з порушенням здатності контролювати вживання спиртного попри…

Коли мова заходить про канабіс (травичку, марихуану), у суспільстві й досі панує чимало небезпечних міфів. Найпоширеніший із них звучить так: «Це легкий наркотик, він не викликає залежності і взагалі нешкідливий». Як консультант із хімічної залежності, який пройшов складний власний шлях і щодня працює з людьми наживо, я скажу відверто: це небезпечна ілюзія. Чому канабіс викликає…

У сучасному ритмі життя багато людей живуть у стані постійного стресу, внутрішньої напруги та емоційного виснаження. Робота без відпочинку, тривожність через майбутнє, проблеми у стосунках, війна та невизначеність — усе це поступово виснажує психіку. І дуже часто саме в цей момент людина починає шукати “швидкий спосіб полегшення”: алкоголь, азартні ігри, переїдання, соціальні мережі або інші…

Залежніст: як подолати залежність і повернути контроль над життям Залежність — це стан, який може поступово руйнувати життя людини. У цій статті розглянемо, що таке залежність, як її розпізнати та як подолати залежність за допомогою сучасних психологічних підходів. Залежність — це не просто звичка. Це порушення контролю над поведінкою, яке потребує уваги та роботи. Що…

Сучасне життя в Україні супроводжується високим рівнем стресу, тривоги та емоційного виснаження. Все більше людей шукають консультацію психолога онлайн, щоб отримати підтримку швидко, конфіденційно та у комфортному форматі. Особливо актуальним стає лікування залежностей, адже саме психологічні причини часто лежать в основі проблемної поведінки. Онлайн-формат психологічної допомоги сьогодні — це не альтернатива, а повноцінний і ефективний…

Вітаю! Мене звати Микола Бойко. У своїй практиці я бачу, що залежність рідко існує сама по собі. Дуже часто вона є лише вершиною айсберга, а під водою ховаються глибокі проблеми з ментальним здоров’ям, як-от депресія, тривожність, наслідки травм чи інші психічні розлади. Це явище називають “подвійним діагнозом”, і воно є надзвичайно поширеним. Сьогодні ми поговоримо…

Вітаю! Мене звати Микола Бойко. У своїх консультаціях я часто чую одне й те саме питання: “Чи справді моя проблема настільки серйозна, щоб звертатися до фахівця?”. Це важке запитання, бо часто ми самі не хочемо помічати, як життя виходить з-під контролю. Сьогодні я хочу допомогти вам розпізнати ключові сигнали, які вказують на те, що настав…

Вітаю! Мене звати Микола Бойко. Ми вже багато говорили про те, як працює залежність і як з нею боротися. Але сьогодні я хочу торкнутися, мабуть, найважливішої теми — сорому та стигми, які часто заважають зробити перший крок до одужання. Я знаю, що багато хто з вас, хто читає ці рядки, відчуває себе самотнім і слабким.…

Вітаю! Мене звати Микола Бойко. Ми вже говорили про те, що залежність — це не просто фізична проблема, а й глибока психологічна. Тому основа довгострокового одужання — це робота з психотерапевтом. Сьогодні я розповім про найефективніші методи, які ми використовуємо у Psy-hub. Психотерапія — це не просто розмови. Це цілеспрямована робота, яка допомагає знайти першопричини…

Вітаю! Мене звати Микола Бойко. У своїй роботі я часто чую різні міфи та стереотипи про залежність. Ці хибні уявлення створюють бар’єри для тих, хто потребує допомоги, та посилюють почуття сорому. Сьогодні я хочу розвіяти найпоширеніші міфи, щоб ми могли говорити про залежність відкрито й чесно. Міф 1: Залежність — це відсутність сили волі. Правда:…